Auxilio no aguanto la ansiedad he vuelto a engordar


#1

Tengo como 7 meses q me dictaminaron q tengo diabetes tipo 2, los primeros meses guaoooo adelgaze bien rapido y todo bien, pero a raiz de un problema familiar me descontrole y estoy volviendo a engordar y no puedo controlarme ser a que alguien este en caracas, y podamos conversar, conchale no se pero que me ayude a socializar y entender mas que si no me cuido me hace mucho daño.


#2

hola raul no te deprimas se fuerte asimilalo y veras que poco a poco sera mas facil de aceptar y lo convertiras parte normal de tu vida. yo vivo en vzla maracaibo y tambien me paso me desespere pero con el tiempo me di cuenta que no es tan dificil hoy en dia hay muchas alternativas para nuestra dieta y si te propones salir a caminar un rato te ira mucho mejor…si se puede. cuando quieras conversar aqui estoy


#3

RAUL, PODER ES QUERER, todos pasamos en algun momento de la vida por situaciones dificiles, pero tenemos que salir de eso, mi recomendación es trata en lo posible de buscar ayuda con una nutricionista, toma agua en una buena cantidad 10 vasos por dia, el té verde con una bolsita de té de manzanilla las unes y lo tomas calientito 2 ó 3 veces antes de cada comida, eso te va ayudar, compañero no olvide que palante es pa´´alla. saludos.


#4

Hola Raúl gusto saludarte soy tambien venezolana, es importante para ti saber que los cambios en tu estilo de vida son algo definitivo, debes hacerlo de manera paulatina pero sostenida en lo que respecta a los habitos alimentarios no sé si es tu caso las personas cuando le diagnostican diabetes piensan en una “dieta” por lo tanto insípida y monótona pero no es asi si le ves el lado positivo veras que es el momento de llevar una alimentación balanceada, equilibrada, variada y con preparaciones apetitosas no pienses en lo que que dejaras de comer piensa en las posibilidades que se te presentan ahora, sólo infórmate y lleva tu control con el médico y el nutricionista, cualquier cosa que desees preguntarme hazlo soy lic en nutrición y dietética un abrazo paisano Yaritza


#5

Gracias por responder, ahora bien me gustaria ir a un nutricionista a ver que me recomienda asi como ponerme en un regimen ditetico para poder adelgazar si conoces alguine aqui en caracas te lo agrdezco, besos y gracias…


#6

Hola Raúl pregunta a tu médico si tiene alguna colega a quien le refiera sus pacientes y si no, pregunta en el colegio de nutricionistas en montalbán alli deben tener un directorio y hay consultas, de todas maneras cualquier duda estoy a la orden saludos Yaritza


#7

Hola Raul, no te atormentes con eso del peso. Yo no soy nutricionista pero te comento lo que yo hago: tomo mi cafecito con leche sin azucar y sabe bien rico, no cocines con grasa, compra sartenes de teflon y veras que con solo una gotita o sin ella de aceite se te cocinan los alimentos, toma agua para liberar las toxinas, come a la hora tus tres comidas sin excederte, si fumas deja de fumar es lo peor para un diabetico, haz deporte, apuntate en algo que te guste, sea la natacion, o aprender a bailar salsa casino, o sino yoga, etc., veras que un deporte te relaja. Y ten mucho animo, vacia tu nevera de esas cosas que te dan ganas de comer y son daninas. Animo!! Hay que comer para vivir y no vivir para comer. Suerte y muchas ganas…


Web-Stat web statistics