Brochetas de pollo


#1

A mi me encanta comer y a ustedes??

Ingredientes

2 pechugas de pollo sin piel ni grasa visible.
2 cucharaditas de tomillo o salvia fresca
1 diente de ajo
5 cucharadas de yogurt natural descremado
Sal y pimienta molida
Spray vegetal
Elaboración

Cortar las pechugas en cubos.

Pique las hierbas y el ajo, muy finamente.

Ponga todos los ingredientes en un bowl y mezclalos; tape y refrigere toda la noche o, por lo menos unas 8 horas.

Aceite los palitos de brochette y distribuya los cubos de pollo; salpimentar.

Rocie las brochetas con spray vegetal y cocine en la parrilla o grill del horno durante aproximadamente 15 minutos o hasta que la carne esté dorada y cocida. De vuelta a mitad de tiempo y volva a rociar con spray vegetal. Servir bañadas con los ingredientes de la maceración.

Este nutritivo platillo, lo puede acompañar con ensalada verde.

Calorías: 80
Colesterol: 50 mg
Hidratos de carbono: 1 g

Nota: Este plato es apto también para personas que estén siguiendo un plan de alimentación para bajar de peso.


#2

Felipe, tu receta muy buena, te faltó alternar en las agujas morrón de colores, y tomate, todo lo podemos comer perfectamente. Saludos y buen provecho


#3

Oraleeeeeeeeeeeeeee vecino, no sabía que cocinaras.

A mi lo unico que me sale son los sanguiches y los hotcakes, lo malo es que la glucosa se me descacharra con los dos jeajjeajeja.


#4

MMMMMM AY RICOOOOOOOOOOOOO YOMI YOMI
LA ARE EH Y YA TE DIRE QUE TAL MUAAAAAA


#5

Si vecina… soy todo un chet… digo cheff, bueno al menos hago el intento y por ganas no queda… jajaja. Saludos., y en un tiempo que este controlado los niveles, nos echamos unos changuiches…


#6

Si queda buena me mandas un poco para probar tu sazon. Saludos.,


#7

Al contrario a ti por tomarte el tiempo en leerla y contestar.


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