Calcula tu indice de masa corporal


#1

CALCULAR NUESTRO INDICE DE MASA CORPORAL

Hay gente, con peso saludable, que piensa que le sobran kilos. Otros, con evidente sobrepeso, no son conscientes del riesgo que ello conlleva. El incremento desproporcionado de la prevalencia de obesidad es el resultado de cambios en el estilo de vida: dietas hipercalóricas, gran accesibilidad a la comida y sedentarismo

Raciones excesivas e hipercalóricas para nuestro estilo de vida actual, tanto en los restaurantes como en casa. Tampoco está socialmente aceptado quedarse con hambre. Todo ello, junto con la costumbre de acabarse lo que hay en el plato, hace que ingiramos, poco a poco, más calorías de las necesarias y, con los años, tengamos kilos de más. Hay que fijarse en las calorías que generalmente no se contabilizan: las del alcohol y otras bebidas, las del aceite, las de los frutos secos, las calorías ingeridas con el picoteo, etc. Cada uno tiene su propio metabolismo, unos necesitan más y otros menos, dependiendo de la genética, la edad y la actividad física.

Calcular nuestro índice de Masa Corporal (lMC) es bien sencillo:

Para saber si nuestro peso es saludable, se mide el índice de masa corporal, eI IMC: Peso (en kilos), entre la talla (en metros), al cuadrado = (Peso/talla2). En general, se puede generalizar que:

  1. Infrapeso es por debajo de 18′5
  2. Normopeso entre 18′5 y 24′9
  3. Sobrepeso de 25 a 29′9
  4. Obesidad a partir de 30.

Es una estimación aproximada, rápida y sencilla, del grado de adiposidad corporal, aunque en sujetos con gran masa muscular puede dar un resultado menos preciso.

Por ejemplo si tu peso (Kg.) es de 70Kg. Y tu estatura (talla) es de 1.60mts. Lo que haces es dividir tu peso entre 2 veces tu talla

70/2.56=27.34 (eso significa que tienes sobre peso)


#2

http://estudiabetes.discourse.org/foro/topics/si-quieres-conocer-tu-indice
Aquí otro Link Elizabeth


#3

Muchas gracias Liz esta mucho muy practico en la pagina que mandaste que padre que todos aportemos y nos apoyemos mutuamente te mando un abrazo y seguimos en la lucha


#4

Muchas gracias!!! yo estoy en 24.02 =)

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