Comes avena? (porque la recomiendan)

¿Porque los Medicos recomiendan consumir Avena?

La Avena es un cereal,al igual que el arroz,el trigo o el maiz,este cereal esta muy valorado en la Union Americana,se ha convertido en el mas utilizado, despues del maiz.

Anteriormente era utilizado como alimento animal por su riqueza en proteinas,La Avena es rica en Hidratos de Carbono, que se absorben lentamente en el organismo,esto permite eliminar la sensacion de hambre durante mucho tiempo sin necesidad de estar constantemente comiendo,lo que resulta muy util para los que padecemos OBESIDAD.

Por otra parte esta absorcion lenta permite un mayor control de los niveles de azucar,lo que determina que este cereal pueda ser comido por personas que padecemos DIABETES sin que haya subidas bruscas de azucar.

LOS BENEFICIOS QUE APORTA AL ORGANISMO:
La glucosa que libera es bien tolerada por las personas que padecemos DIABETES.
Reduce el nivel de colesterol
Eficas en el tratamiento de Hipertencion,Gastritis,Colitis,Ulcera.
Tiene efecto Laxante
Desinflama el estomago
Aporta vitamina B1,Calcio,Hierro,rico en Proteinas.

Ademas es muy rica en Magnesio,Selenio,Fosforo,es antioxidante y compuestos unicos que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades Cardiovasculares.

Se me olvidaba,otra cosa,La Avena no es Cara se adquiere en cualquier tienda de autoservicio y/o mercado.

Por lo anteriormente expuesto empieza a consumir ya sea por la Mañana y/o en la noche con solo una taza,nuestro cuerpo estara muy agradecido

Saludos…CHAO.

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Que tal Jorge: Como todos tus comentarios muy interesante y veraz, pero que crees…La avena no me gusta ni tantito. Aún así, lo tendré en cuenta jaja.

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buea información Jorge, trataré de comerla más seguido ya que solo la como unas 3 veces al mes.
Saludos Jorge un abrazo y arriba el monterrey

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Hola Andres, si por salud la recomiendan, Apoyar a mi Suegro el VUSE “ke remos la copa”

jajaja como que tu suegro? era el mio jajajajajaja…vamos monterrey queremos la coopa la hinchada esta loca y yo quiero verte campeon…

LA AVENA ES RIQUISIMA, YO HAGO UNA SOPA DE ESPINACAS CON AVENA QUE PARA QUE TE CUENTO. SALUDOS

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es verdad y además es muy rica! yo en lo personal la hago con agua, vainilla, canela, splenda y le pongo manzana picada y una cuantas pasas y todo junto lo pongo cocer 20 minutos para que agarre sabor!.. de hecho ya se me antojó!!..jajaja

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Muy buena información Jorge!!! A mi me gusta mucho la avena en cualquiera de sus preparaciones pero la puedo comer en muy pocas cantidades ya que he enotado que me sube mucho el azucar.

jorge!!! io antes no consumia nada de avena por k pensaba k engordaba pero desde k comence con la diebets como todas la mañanas como cereal, la preparo con agua y canela dos cucharadas y un poco de splenda y sabe rikisima ademas d k he notadop k no me siento tan cansada y k me a ayudado muchos. grax por la info

jorge:

saludos woowww que articulo muy bueno
Y ciertamente la avena tiene muchas propiedades,

Hola Leticia Torres,Gracias por compartir tu receta nos ayuda mucho a combatir el colesterol alto
recibe un afectuoso Saludo…CIAO

Hola Ana,es muy buena para nosotros los Diabeticos ya que tiene Hidratos de Carbono que permite la absorcion
lenta y controla los niveles de azucar.excelente para combatir el colesterol.recibe un afectuoso Saludo…CIAO

Hola Rebeca,la avena no engorda al contrario elimina la sensacion de hambre,desinflama el estomago lo recomiendan mucho en las dietas.recibe un afectuoso Saludo…CIAO

Hola Rous,yo tambien tomo agua de avena como uso diario (solo por las mañanas) unas 4 cucharadas soperas de avena,liquado y agrego 4 sobres de nutra suitte, listo,recibe un afectuoso Saludo.

que buena acotacion gracias,Rous recibe un saludo…CIAO

Hola luis que bueno que te gusto,recibe un afectuoso saludo…CIAO

Hola Rous,no sabia que se pudiera usar de esa forma,como siempre nos han indicado solo cocida con "azucar"
ya anote la receta la voy a preparar.Saludos…CIAO

Hola Lety,comparte tu receta ya que solo la conosco de la forma tradicional recibe un afectuoso Saludo…CIAO

Hola Ma.de los Angeles no sabes de lo que te pierdes,ajajajajajajajajajaja Saludos…CIAO

hola , amigos y la avena tambien sirve para bajar de peso coje un vaso con agua y le echa un poco y , se revueve y con eso tiene para rebajar de peso se hace todos los dias por la mañana en ayunas , ok chaooooo

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