Comidas dia tarde y noche

Que tal comunidad espero que esten bien

pues aqui molestandolos preguntandoles acerca de un plan de comidas de diabetes tipo 2 que lleve desayuno comida y cena para tener el nivel de glucosa bien controlado

si pudieran darme tips de recetas para preparas o algun libro para hacerlo

de antemani muchas gracias

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