Como alimentarse bien para ganar peso? diabetes tipo 1


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Hola a todos mi problema es que no se que cosas debo comer para ganr peso, me cuido, tomo agua solamente, como carne, pollo pescado y verduras, un pan en cada comida,aveces como de mas y demas cosas. Quiero saber que verduras se pueden comer y que otros alimentos como el arroz fideo y demas. Tambien entreno en el gimnasio de lunes a viernes pero me cuesta mucho ganar peso y masa muscular. Me inyecto insulina todas las mañanas cuando me levanto una vez al dia, la LANTUS. Adema squiero saber si puedo cosnsumir algunos suplementos deportivos como el ganador de peso. Desde ya muchas gracias.


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