Cómo beber alcohol con diabetes de forma segura


#1

Al final del día, nadie espera que se abstenga del alcohol por el resto de su vida solo porque le hayan diagnosticado diabetes tipo 1 o tipo 2. Y a menos que tenga otras condiciones de salud que requieran evitar el alcohol, no hay razón por la que no pueda disfrutar de un refrescante vaso de vino o una cerveza artesanal única de vez en cuando.

Aquí hay algunas pautas a seguir al beber alcohol con diabetes:

Si es su primera bebida como persona con diabetes, comience con una bebida.

"Si es su primera bebida como persona con diabetes, simplemente comience con una bebida baja en carbohidratos como un vino blanco o rojo seco o una cerveza baja en carbohidratos (como Miller Lite), no tome insulina para los carbohidratos que contiene. beber. Coma con ella y tome insulina para los carbohidratos de esa comida ".

Y por supuesto, ¡revisa tu azúcar en la sangre a menudo! Luego, tome notas sobre lo que sucede para que tenga una referencia para la próxima vez.

Revise su azúcar en la sangre antes, durante y después de beber

Cuanto más alcohol tome, más deberá controlar su azúcar en la sangre durante las 10 a 12 horas posteriores a la bebida. “Si toma una bebida alcohólica”, explica Harris, "su hígado tardará aproximadamente 1,5 horas en procesarla. Pero si toma dos bebidas alcohólicas, el tiempo que toma procesarlas se duplica a 3 horas ".

Cuanto más bebe, más horas le tomará a su cuerpo lidiar con todo ese alcohol.

Enseña a tus amigos y familiares sobre el manejo del alcohol y la diabetes

Incluso si es tu primera semana en la universidad con compañeros de cuarto nuevos, es fundamental que los amigos con los que vayas a las fiestas sepan que nunca podrán dejarte “dormir” si te desmayas en el sofá después de beber mucho alcohol. .

Deben intentar despertarlo para asegurarse de que no está “borracho” e insistir en que controle su nivel de azúcar en la sangre y piense en los medicamentos que aún debe tomar. Si descubren que usted está “borracho” y no responde, debe llamar al 911.

El riesgo de experimentar un nivel bajo de azúcar en la sangre severo después de tanto alcohol es demasiado alto como para arriesgarse a esperar que se despierte sintiéndose bien por la mañana.

Elija bebidas que son generalmente bajas en carbohidratos

Pedir un cóctel cargado de azúcar es como pedir problemas porque está combinando una gran cantidad de carbohidratos de acción rápida con un licor que potencialmente causará una caída brusca de azúcar en la sangre horas después de beber.

En su lugar, elija vinos secos (tintos o blancos), cócteles con mezcladores sin azúcar (refrescos de dieta o clubes), cervezas más livianas.

Y evite (o esté preparado para administrar la insulina alrededor) opciones como los vinos de postre (Moscato, Zinfandel, algunos rosales y algunos enrollados), sidras alcohólicas y cócteles mezclados con tónicos, mezclas ácidas, jugos y gaseosas.

Tome notas sobre la cantidad de insulina que tomó para diferentes tipos de alcohol.

“Todo el mundo es un poco diferente, por lo que no se puede simplemente copiar cómo un amigo con diabetes administra su insulina en un vaso de vino”, dice Harris.

Para algunas personas, un vaso de vino a las 9 pm puede causar una disminución significativa en el azúcar en la sangre a las 4 am. Y para otros, ¡nada sucede! Es crucial que te acerques a cada tipo de alcohol con la conciencia de que podría afectarte de manera diferente al último tipo de alcohol que tomaste.

La cerveza, por ejemplo, varía en su cantidad de carbohidratos, pero esos carbohidratos provienen de una fuente muy rica en almidón: el grano. Por lo tanto, es posible que una botella de cerveza requiera 1 unidad de insulina, mientras que dos vasos de pinot grigio no requieren insulina.


#2

Gracias por la información, efectivamente todas las personas tienen que estar atentas a cual es la reacción en su cuerpo frente al consumo de alcohol y de las diferentes bebidas por las que opta, pero definitivamente todos deben apartarse de los cocteles y bebidas preparadas con jarabes, frutas que de seguro generarán problemas. En el caso de mi esposo, el alcohol no ha sido problema porque nunca ha tomado ni siquiera antes del diagnóstico, la verdad muy esporádicamente se toma una copa de vino o una cerveza y por lo general acompañado con comida, pero si es algo que hay que tener muy en cuenta.


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