¿cómo es una dieta hipocalorica y sin azúcar?


#1

por favor, las mejores respuestas, necesito informarme…


#2

Hola Ruth Olazabal,Una dieta Hipocalorica conciste en las calorias que los alimentos`proporcionan sean inferiores a las que el cuerpo consume, estas son indicadas para el tratamiento de la obesidad y son muy utilizadas por los fisicoculturistas.
Alimentos permitidos:
carnes rojas
pollo,pavo
pescado
leche,queso
huevo
Alimentos Prohibidos:
Prohibidos los alimentos ricos en grasa y carbohidratos
embutidos
mantequilla
pasteles
platano
bebidas alcholicas
refrescos azucarados
No abusar de la sal ya que provoca retencion de liquidos
Basicamente consumir alimentos con pocas calorias.
Nota:
La Mayoria de las dietas Hipocaloricas pueden ser peligrosas, debido a que con frecuencia presentan carencias de varios nutrientes como vitaminas y minerales,la dieta debe ser equilibrada y supervisada por un NUTRIOLOGO.
Espero que sea de tu ayuda.
ah se recomienda 30 min de ejercicio.


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