Como subir de peso?


#1

He estado tratando de subir peso por 1 ano y medio. Era antes talla 33 de cintura y ahora soy 29.. Hago ejercicio casi todos los dias y nada.. no tengo grasa (casi nada) solo musculos. me siento bien , pero quisiera subir mas peso para no ir a seccion de muchachos adolescentes a buscar ropa.... algunas sugerencias son bien recibidas... Merci.. y saludos a todos en el foro.... Que tengas un muy bien fin de semana !


#2

Mira Miguel, deberías ir a un profesional en Nutrición para que te de un plan alimentario con las necesidades energéticas, calóricas y de hidratos a tu medida.
Te sugiero además le preguntes si puedes incorporar a tu alimentación algún suplemento como ser LK Diab de Nutricia Bagó, u Glucerna de Abbot. No estoy haciendo propaganda solo son los que aquí venden en Argentina y para diabéticos.
Yo los utilizo para cuando tengo Diabéticos con anorexia, bajos en peso.
Pero ve a un profesional es lo mejor que puedes hacer.
Un abrazo.


#3

Muchas gracias por tus sugerencias Sandra Liz… he tomado antes glucerna products pero no me funcionan, asi que voy a ir a ver un specialist en nutricion… Una vez mas "Thank you very much " y buen dia !!


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