¿Cómo te enteraste que tienes hipoglicemia reactiva?


#161

Hola Claudia, acaban de diagnosticarme hipoglusemia reactiva recientemente y estoy con medicacion, podrias ser un mas especifica con tu dieta, pues aunque mis sintomas disminuyeron con los medicamentos no han desaparecido y estoy muy preocupado, gracias saludos desde Bolivia.


#162

Hola Alex básicamente, la idea es comer seguido y no comer cosas muy dulces y de fácil absorción.

Si los niveles de glucosa nos bajan el Organismo nos pide azúcar a gritos pero si se lo damos luego nos manda un montón de insulina para bajarlos y nos deja peor.

Así que el juego es, un dulce no pero un chocolate si (la grasa retrasa la absorción.)

Harinas refinadas no pero integrales si ( la fibra ayuda también a que el poseso de absorción se menos fácil,)

Un jugo no algo de fruta si.

Moderación en las comidas pero comidas frecuentes.

Iras poco a poco encontrando tu régimen ideal.


#163

#164

Hola casi me desmayo Ayer despues de almorzar, vi brillante no Se muy extraño sude y medio ormigue en el cuerpo, hace años me paso Como 3 veces seguido y Ayer volvio a suceder justo media hora despues de comer. Fui hoy Doctor y me mandaron examenes de sangre. Tengo miedo que sea de Lo que ustedes hablan Por las sintomas.


#165

Hola @No1127

Bienvenid@ a nuestra comunidad.

Lo primero es saber lo que tienes y si es H R o cualquier otra cosa sera el principio de saber que hacer para curarlo o controlarlo.


#166

Hola antes que nada agradecer por tu espacio.
Bueno pues mi historia comienza el día en que me di cuenta de que tenía un problema, sucedió un día que llegue tarde a casa y sentía unas ganas tremendas de comer algo dulce, yo ya estaba temblando y con el ritmo cardiaco acelerado, inmediatamente después de haberme atascado de galletas y un mega vaso de leche esa sensación desapareció, lo cual me hizo pensar demasiado ya que no era la primera vez pero no le había tomado importancia. Tiempo después me realizaron una cirugía menor, pasó el tiempo y decidí hacer ejercicio, pero llegue a un punto casi de desmayo, me asuste mucho y a partir de ahí todo empeoró, debilidad al punto de no poder levantarme de la cama, Mareo intenso al grado de no poder enfocar, miedo, Crisis de pánico y ansiedad, adormecimiento de extremidades. Tiempo después decidi investigar mis síntomas y si a hipoglucemia reactiva, aquí la situación es que mis aanalisis sanguíneos mi glucosa estaba en 85-86, en fin cruce con ansiedad y depresión porque las personas piensan que es exageración o para llamar la atención, ahora en este foro me doy cuenta de que todo cuadra y no estoy loca jaja en fin a veces me deprimo mucho tengo 22 años y quiero hacer muchas cosas sin embargo los mareos y estar pendiente de las comidas es limitante, mi pregunta es cómo lidian con los mareos les he agarrado pánico Gracias Saludos :slight_smile:


#167

Hola bienvenida a nuestra comunidad, tienes que aprender a comer para evitar esos mareos.

No consumir carbohidratos simples esos que se asimilan pronto y producen un aumento en la producción de insulina que te causa luego un bajón comidas seguidas y que no te disparen la glucosa deja los azucares, las harinas refinadas cuidado con la fruta.

¿Quieres un dulce? tu mejor opción es un chocolate la grasa hará que lo metabolices mas lentamente.

La fibra sera tu aliado también.

y sobre todo conócete:. que comiste, como te sentiste, cuanto tiempo estubiste bien tu misma con tus registros seras tu mayor apoyo.


#168

Hola a todos!! Estoy pasándola bastante mal con la hipoglucemia. Fui diagnosticada hace 5 años. He teñido temporadas estables y temporadas en que tengo recaídas todos los días varías veces al dia. Yo trato de seguir la dieta aunque obviamente por momentos me descuido y como carbohidratos simples. He notado que el ejercicio sirve pero a veces la constancia me falla. Así como para darles una idea. Últimamente he teñido episodios fuertes en la noche cuando estoy durmiendo. Les ha pasado a ustedes?? Yo desde hace un tiempo he estado tomando yogurt y leche cuando tengo bajones y espero a que me pasen. Sin embargo últimamente siento que se me tarda mucho en nivelar, a veces horas. Es decir me sube, pero continuó temblorosa y con dolor de cabeza o con la cabeza ligera por largos períodos de tiempo. Que estoy haciendo mal?? Me gustaría escuchar sus opiniones. Obviamente me deprimo mucho cuando estoy así y me asusta que me se me haga difícil trabajar ahora que estoy por regresar a mi trabajo. Algún consejo??

Otra pregunta abierta. Es la avena en hojuelas una buena opción al desayuno?? Yo a veces no se ni que comer :frowning:

Cualquier comentario, opinión o consejo es muy bienvenida y agradecida! Un abrazo y ojalá que Uds se estén sintiendo mejor!!


#169

La avena es buena opción para el desayuno contiene fibra.

La Leche es una mala decisión son carbohidratos simples que te provocaran otro bajón.

Por mucho tiempo cuando tenia bajones mi familia me procuraba algo dulce y me nivelaba después ya no el error era ese lo dulce causaba que mi organismo me mandara mas insulina y me dejaba pronto igual o peor.

Mi caso es leve y sin un diagnostico oficial, pero si desde que leí todo aquí y trato de seguir las reglas me va mejor.

Saludos


#170

Hola buenas tardes, les escribo desde venezuela… mi historia comienza el 24 de diciembre de 2016 ese dia habia consumido muchas galletas y habia comido mucho me fui a dormir a eso de las 11 de la noche y me desperte en la madrugada con el cuerpo muy adormecido, me puse fria y sentia la boca y lengua adormecida, sudoracion fria en los pies mareo y ganas de vomitar, desde ese dia se repetia en las noches depende de lo que comiera, fui a un medico y me dijo que podia ser hipoglucemia pero no m mando hacer examenes y el unico tratamiento fue que comiera mas veces al dia, he sentido q mejoro depende de lo que coma en el dia y ya no son tan frecuentes. Ayer tuve uno mas fuerte y senti qmi tension bajo, pedire una segunda opinion medica…


#171

Bienvenida a nuestra comunidad @ana58 si la baja de glucosa suele ir de la mano con la baja de presión.

Espero que te mejores pronto y te sugiero leer mucho los temas que hay por aqui y anotar lo que comes y como reacciona tu organismo para que te vallas conociendo.

los carbohidratos simples son tus enemigos los complejos tus aliados.


#172

Hola buenos dias… como estan? El martes fui al medico internista, me examino me hicieron un electrocardiograma y me dijeron que todo estaba bien por ahi… me mando hacer un examen… me pondran un holter para la tension arterial para registrar las bajas de tension. Me recomendo comer algo dulce a las 10am a las 4pm y 9pm… y me he sentido mejor, no he tenido mas episodios nocturnos. Y mis examenes de sangre en glicemia salio en 70. Alguno de ustedes les mandarob hacer este examen del holter de presion arterial?


#173

hola,buenas tardes,tengo DM2 hace 5 años y desde hace 2 me empezaron los sintomas que uds relatan,los lei todos,pero me he tomado los niveles de azucar cuando m siento mal y nunca estan bajos,salvo mi colesterol que esta en 200 lo demás esta dentro de los rangos normales,y la verdad que me ha traido muchos problemas sobretodo en el ámbito laboral,soy conductor trabajo mi vehí■■■■ y los mareos me dejan en cama sin poder trabajar y ya me han dado 2 veces con pasajeros, pero como empiezan de a poco tengo tiempo de reaccion para que envien otro vehiculo,me enviaron al psiquiatra por que posiblemente podrian ser crisis de pánico y estrés,veremos como me va con eso,mi dieta es baja en carbohidratos y mucha ensaladas verdes,mis sintomas mas frecuentes son zumbidos en ambos oidos que no me dejan oír al 100 por ciento,mareos fuertes,pies y manos frios,vomitos,indigestion,a veces me pongo palido y se me pone amarilla la cara y sientos como que se me chupa la cara y taquicardia al principio pero que desapare al cabo de un par de minutos,me han realizado hasta electrocardiogramas cuando me han llevado a urgencias , eso es saludos desde santiago de chile


#174

Hola @rulo bienvenido a nuestra comunidad.

Tu dieta esta balanceada? has visto a un nutriologo@.

eres diabetico hace 5 años ¿que edad tienes?

en cuanto suelen estar tus niveles cuando te sientes mal?

en cuanto amanecen?

como anda tu presión arterial?

Tal vez mañana que entre el Dr. @Humberto_J_Boscan_F pueda orientarte un poco. pero trata de aportar mas datos peso estura…


#175

Hola tengo 41 y mi glicemia ronda en los 130 a 180 y en ayunas llega a
100,115 y cuando me pasa lo que les comente me la he medido y llega a 180
maximo y a veces es menos y mi presion es de 100.7 medida regularmente y
lo maximo han sido 110.7 solo me controlo con dieta y metformina de 850 3
veces al dia,no tenia idea que padecia DM2 hasta que me hice un examen de
sangre por una fimosis y que comprobo lo que el urologo sospechaba,de ahi
hasta ahora he bajado 32 kilos y mido 173 cm,me estan haciendo estudios
tambien para descartar o aprobar sindrome de menier,la verdad se me vino mi
mundo abajo😢 ya no puedo trabajar tranquilo,saludos


#176

una cosa tengo clara, lo tuyo no es hipoglucemia reactiva,
En la hipoglucemia reactiva el organismo sobre reacciona a cuando se come algo dulce o carbohidratos de fácil absorción y sobre produce insulina para contrarrestar los niveles de azúcar en sangre lo que proboca un bajón rápido. Si tu eres diabetico tipo 2 por el contrario ya no produces la cantidad de insulina necesaria.

y por lo que dices no comes dulces y cuidas los carbohidratos.

No se si el Dr. entre mañana Domingo pero te contestara e intentara orientarte.

Cuidate saludos.


#177

Buenos días. Igual que Concepción, tengo claro que esos síntomas no corresponden a hipoglucemia de ninguna clase, pero tampoco por este medio podemos hacer una aproximación al diagnóstico. Se requiere de una o más consultas para interrogar a fondo al paciente, para examinarlo muy bien y para decidir qué pruebas paraclínicas necesita.

Le recuerdo a Rulo (y a todos) que la dieta del diabético no exige reducir carbohidratos, de hecho estos deben representar del 55 al 60% de las calorías diarias, lo que hay es que SELECCIONARLOS. Para eso a veces se requiere de la ayuda de un nutricionista.

Así que presentamos disculpas pero no siempre podemos ayudar a disipar ciertas dudas, lo ideal es que e amigo Rulo acuda a un buen especialista que determine la naturaleza de esos síntomas y los corrija.

Saludos y feliz domingo.


#178

Hola, me diagnosticaron hipoglicemia reactiva hace tres meses. Una nutricionista me dio una dieta, me dijo que no consumiera azúcar ni harinas refinadas. Que en el almuerzo mezclara carbohidratos integrales con grasa y con proteína. Y que entre comidas comiera yogurt sin azúcar. El problema es que sigo la dieta pero sigo sintiendo síntomas. Todos los días después de almorzar me siento mal. (Almuerzo una taza de arroz integral, un pedazo mediano a pequeño de pescado y ensalada con aceite de oliva). Se me hinchan los ojos, me da dolor de cabeza, me cuesta enfocar la vista, no me puedo concentrar. Esto me impide trabajar.
Mis preguntas son.
¿Si como algo con azúcar un día, y al día siguiente me alimento según la dieta que me dio la nutricionista, voy a tener síntomas igual?
La misma pregunta con el alcohol ¿si tomo alcohol una noche, al día siguiente voy a tener síntomas pese a alimentarme bien?
¿Qué puedo comer cuando estoy con los síntomas, es decir, que puedo comer para subir el azúcar rápidamente? He leído que un vaso de jugo, un vaso de leche, pero no me funciona.
¿Porqué puede ser que me siento muy mal después de hacer Ashtanga yoga? (es un tipo de yoga que exige más físicamente que otros)
¿Podemos comer fruta?
¿Sería mejor una dieta sin nada de carbohidratos?

Ojalá me puedan orientar un poco. Estoy muy frustrada. No puedo seguir mi vida normal con estos síntomas. No puedo rendir en el trabajo, me toma cuatro horas lo que haría en una cuando estoy con los síntomas, (si es que puedo hacer el trabajo y no me tengo que ir a dormir).


#179

Hola @Caro6 bienvenid@ a nuestra comunidad,

Muchas preguntas… Por donde empezar.

La nutriologa te dio una idea de como combinar los alimentos, pero te sientes mal despues del almuerzo, intenta comer menos o cambiar lo que comes tal vez menos arroz y mas pescado. intenta comer mas frecuentemente. la clave es mantener nuestros niveles lo mas estables posibles, en lugar de 3 comidas tal vez tengas que hacer 5 o 6 de menos volumen…

Si comes algo con azúcar un día, tu organismo sobre reaccionara produciendo mas insulina para contrarrestarla y te vendrá un bajón fuerte.

una vaso de jugo o de leche… eso les funciona a los diabeticos y de hecho es medio, les sube el nivel de azúcar en caso de hipoglucemia, pero a alguien con hipoglucemia reactiva le seria peor por que al subirle rápido el azúcar vuelve a sobre reaccionar el organismo tenemos otro bajon tal vez mas fuerte que el que intentabas corregir.

Las dietas sin nada de carbohidratos ni existen ni son recomendables carbohidratos de absorción lenta es la clave,
nunca un dulce tal vez un chocolate que la grasa retardara la absorción, una barrita integral, la fruta con cuidado y viendo de cual es mucha azúcar de fácil absorción.

Tienes mucho que leer y que analizarte.

Lo mejor de los bajones es no tenerlos, primero concéntrate en encontrar la dieta adecuada para ti varia tus comidas y anota como te sientes busca comer mas seguido en menos cantidad.

Ya que logres un equilibrio podrás intentar el ejercicio y ver lo del alcohol que varia mucho según el tipo y la cantidad.

Saludos y animo.


#180

Conc muchísimas gracias por los consejos. Voy a llevarlos a cabo y ver si funcionan.
Me alegro mucho de haber encontrado este grupo, me emocioné al leer las historias, me sentí muy identificada. Me sentí apoyada al darme cuenta de que no soy la única que tiene estos síntomas tan raros. Al principio pensé que era psicosómático, o que lo estaba inventando yo. Casi pierdo la cabeza tratando de descifrar que era lo que me tenía tan mal como para causarme semejantes sensaciones.

Gracias y Saludos


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