Consejos Emergencias y Desastres Naturales


#1

Hemos platicado ya antes sobre tener un kit para emergencias, específicamente desastres naturales. La época de huracanes está en su apogeo en algunas regiones así que podemos hacer un pequeño recordatorio.

a) ALIMENTOS:

  • guarda alimento no perecedero suficiente para al menos 3 días
  • después de un desastre natural empieza por alimentarte con los alimentos que tengas guardados en el refrigerador, después los que tengas en el congelador y deja al último lo que tengas en tu kit de emergencias
  • incluye en tu kit alimentos enlatados y fáciles de abrir y comer. No olvides que las frutas y verduras también son útiles en estos casos
  • procura tener jugos en tetra pack, leche, agua
  • si hay alguien en casa que necesite alimentos especiales (como niños o personas de la tercera edad) procura guardar alimentos para ellos
  • de preferencia guarda dulces, paletas y otros pequeños “gustitos” estos pueden aliviar en momentos de estrés y ser realmente útiles en caso de una hipoglucemia
  • guarda barras de cereal, crema de cacahuate y otros alimentos con mucha energía
  • no olvides empacar tijeras, un abre latas NO eléctrico, servilletas y bolsas para basura

b) AGUA

  • se calcula un galón de agua por persona al día

c) PARA NUESTRA DIABETES

  • un medidor de glucosa, lancetas y tirillas reactivas (estos últimos en bastante cantidad al menos para tres días.
  • sus medicamentos para la diabetes (al menos para 3 días)
  • recuerda tener baterías de respaldo para cualquiera de tus dispositivos que las requieran
  • copias de tus recetas, especialmente si donde vives los medicamentos que utilizas requieren prescripción
  • si utilizas insulina procura tener insulina extra, si utilizas viales procura tener un par de plumas con caducidad larga en caso de emergencia
  • un kit de glucagón
  • tabletas de glucosa y otros alimentos o bebidas para tratar niveles de glucosa bajos
  • alcoholes y cremas fungicidas
  • curitas o vendas
  • una copia de tu información médica incluyendo las dosis de tus medicamentos

Recuerda que este no es un kit para salir corriendo por el tamaño que tiene pero es algo que se nos recomienda tener al alcance en caso de un huracán por ejemplo.

Puedes leer más información haciendo click aquí


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#3

Compartimos con ustedes un gran listado cortesía de Familias con Diabetes. También en el caso de quienes viven con diabetes tipo 2 puede aplicar agregando los fármacos orales que se emplean.


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