Consejos para los lonches de la escuela?


#1

Hola a todos quisiera saber si pudieran compartir algunas ideas sobre q le ponen a sus hijos de lonche para el colegio.Ya q yo prefiero aserle su lonche a mi hija para asi saber cuantos carboidratos come bueno si alguien pudiera darme algunas sugerencias se los agradesco mucho Dios les bendiga


#2

Hola!! pues lo mejor siempre es que nosotros le preparemos el lunch a nuestros peuqeños así sabemos q van a comer, aunque algunos de repente hagan tramipillas y cambien el lunch jejeje aunque me ha tocado que los niños prefieren el lunch de mi hijo que lo que les ponen sus papas!!
Yo te puedo sugerir lo siguiente:

  • sánwiches o emparedados de todos los rellenos que te puedas imaginar: jamón de pavo, pechuga de pollo, queso, atún, mermelada sin azúcar, huevo, verduras, etc. prefernetemente con pan integral.
  • galletas integrales con cubitos de queso blanco o panela
  • rollitos de jamón rellenos de lechuga o geminado.
  • 1/2 taza de fruta picada o en perlitas (mejor aquellas de poca azúcar) como manzana, fresas, guayabas, moras, melón, etc.
  • cacahuates, pistaches, almendras, semillas de girasol, etc.
  • palomitas de maíz
  • gelatina sin azúcar
  • leche o yogurt
  • verdura rallada o picada en tiras (pepino, zanahoria, brocoli, jícama, jitomate, etc) con limón y sal
  • si tu preparas algún postre sin azúcar como galletas o pastel, se lo puedes incluir sabiendo los carbihidratos que contiene.
  • palitos de pan

La idea es saber la cantidad de CH que le mandas, para su dosis de insulina y cuenta mucho la forma en que se lo presentes, ya vez q a los niños les gusta que se vea colorido.

Espero te haya sido de utilidad!!
Saludos…


#3

eso se parece mucho amis lunch cunado niña son igualitas la verdad es q yo nunca la cambiab la mia era mejor qla de todos jejeje hoy en dia no se como comia tanto pero era rica y siempre me la comia toda ojala para aquel entonces ubiecen existido todas las insulinas de ahora habria sido mucho mejor pero igual siempre estuve controlada…


#4

Oooorale Nadia !!! que excelente dieta, como todo lo que viene de ti… Gracias amiga por darme una idea de que enviarles a mis hijos en este regreso a clases !! Besos para los dos !!! Dios los bendiga !


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