" cuidado apropiado de los pies "


#1

Las infecciones generalmente no ocurren a menos que exista una herida en la piel. Una herida es una oportunidad para que los gérmenes se establezcan en los tejidos, se multipliquen y causen daño, por lo que siempre debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
•Inspeccione sus pies todas las noches con buena luz. Si no puede verse la planta de los pies utilice un espejo o dígale a un miembro de su familia que se los revise.
•Informe inmediatamente a su médico si tiene alguna alteración en los pies o en los dedos (color, temperatura, o forma) o señales de infección.
•No camine descalzo, ni siquiera dentro de la casa.
•No se ponga bolsas de agua caliente ni ningún otro tipo de tratamiento de calor en los pies.
•Use zapatos cómodos con suficiente espacio para los dedos.
•Utilice poco a poco los zapatos nuevos, usándolos por cortos períodos de tiempo. Amanse sus zapatos en forma progresiva.
•Póngase calcetines o medias preferiblemente de algodón o lana con los zapatos (evite el nylon). Las medias de nylon no permiten la perdida de calor ni la libre ventilación del pie por lo que éste se humedece y el calor permite la proliferación de bacterias y hongos.
•Las medias con costuras gruesas deben ponerse con la costura hacia afuera para que éstas no rocen con la piel.
•Si la piel está reseca, aplíquese loción en la parte de arriba y por la planta de los pies. Nunca aplique loción entre los dedos.
•Si la piel está húmeda aplíquese talco medicado.
•Evite el exceso de bronceado en los pies. En el verano, si sus pies estarán expuestos al sol, aplique loción protectora en la parte de arriba de los pies.
•Promueva una buena circulación de la sangre, siguiendo estas recomendaciones:
•No use ligas ni medias elásticas que puedan interferir con la circulación (a menos que sea instruido por su médico).
•Trate de no cruzar las piernas cuando esté sentado (a).
•Trate de mantener sus pies calientes, ya que el frío contrae los vasos sanguíneos.
•Utilice medias al dormir y no se bañé con agua fría o muy caliente.
•El ejercicio ayuda a promover la circulación, por lo que es recomendable hacer ejercicio todos los días.
•Caminar es un ejercicio seguro y beneficioso.
•No fume, ya que el cigarrillo contrae los vasos sanguíneos.


#2

Marigela excelente tema, gracias por compartirlo. Hay cosas que realmente no las sabia como el uso de medias de nylon, aunque yo más nunca las usé pero no precisamente por la diabetes sino porque no me gustan y lo de no cruzar las piernas ( por lo general lo hago, pero ya se que no es recomendable).

Un abrazo con afecto.


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