Diabetes y Actividad Fisica


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De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, la actividad física es parte de un estilo de vida saludable para todos nosotros (con o sin diabetes). Es especialmente importante si vivimos con este padecimiento. Sin embargo, debes saber que la actividad física o ejercicio no se refieren a correr un maratón de varios kilómetros o de hacer pesas durante varias horas.

La meta de la actividad física es mantenerte activo. Podrás sentirte mucho mejor si lo haces y hay varias opciones que no tienen que ver con “clases” o “gimnasios”. Caminar, salir a pasear en bicicleta, jugar tenis, entre otros, pueden ser una buena actividad física.

El ejercicio y la diabetes.pdf (773,5 KB)

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