Dietas para bajar el azucar


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Hola: estoy buscando unas dietas o sugerencias para los desayunos y almuerzos los cuales pueda comer y no subir de 120 en la azucar les agradeceria me ayudaran ya que soy nuevo en esto y e buscado en diferentes portales y lo que te hablan es de gramos ect. y busco me puedan dar ejemplos concretos.


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