Ejercicio de gym


#1

hola alguien me puede decir que rutina hace o que rutina puedo hacer en el gym
hoy dia por las m´ñanas hago pesas promedio una hora y media y empezare pocco apoco enlas tards 3 dias a tomar king boxing todo ha sido gradual empece con 3 dias nomas de media hora y asi poco a poco pero me gustara una rutina de ejercicios de aparatos conocen alguna’??

saludos

alex


#2

la eliptica es genial, ya que trabaja todo tu cuerpo y la linaza molida directamente de su grano en jugos, lacteos,agua,ojala te ayuden haaa el ejercicioes 30 min diario. YO Tengo 48 y me veo de 35 jjjjjjjjjjjjjjjjj.suerte.


#3

Hola Alex , puede ser cualquier ejercicio, lo facil y sin complicaciones y más completo es caminar , una caminata de media hora diria es lo que hago yo , ya que mi trabajo es sentada casi todo el día, que estes bién


Web-Stat web statistics