" el colesterol "


#1

¿Cuál es el colesterol bueno y el colesterol malo?

  1. Colesterol bueno (HDL) se le llama así porque ayuda a reducir el nivel de colesterol “malo” en la sangre. El colesterol bueno es de alta densidad, lo produce tu organismo de manera natural y remueve el colesterol “malo” de las paredes de las arterias y lo devuelve al hígado.

El colesterol bueno aumenta con una dieta rica en fibra y baja en grasa, y con la práctica regular de ejercicio físico .

  1. El colesterol malo se acumula en las paredes de las arterias, formando una capa que dificulta la circulación de la sangre que llega al corazón.

Su nivel aumenta cuando se consumen en exceso grasas de origen animal, embutidos y quesos grasos.


#2

Corto y claro,

Gracias MARIGELA.


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