Explicando los radicales libres y antioxidantes como si fueras un niÑo


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EXPLICANDO LOS RADICALES LIBRES Y ANTIOXIDANTES COMO SI FUERAS UN NIÑO


ANTIOXIDANTES Y RADICALES LIBRES

UN DIABETICO PRODUCE EL DOBLE DE RADICALES LIBRES Y HASTA EL TRIPLE SI SU CONDICION METABOLICA SE ENCUENTRA BAJO STRESS


Nuestras celulas trabajan incansablemente sin parar, produciendo energia, y como bien sabemos , la producen a travez de quemar glucosa o de grasas, una funcion normal en nosotros tanto en diabeticos como en no diabeticos , el problema es que se encuentra con los famosos RADICALES LIBRES

Que es eso? es un taxi querras decir??


No, no es un taxi, deja te explico, los radicales libres son ATOMOS INESTABLES , si recordamos, un atomo se compone de nucleo y electrones que giran alrededor del nucleo, como EJEMPLO : la bolita verde es el nucleo y las demas bolitas de colores son los electrones


Y son inestables por que les falta un electron, y para recuperar este electron, se convierten EN ATOMOS RATEROS quiero decir se mueven a una molecula y le roban el electron a la molecula, lamentablemente en este proceso de robo dañan a la molecula

Y para neutralizar o parar este proceso antes de que dañen ala molecula y nos afecte a nuestro organismo

A qui es donde entran los ANTIOXIDANTES ,estos quimicos capturan electrones en lugares que hacen daño

A pesar que los RADICALES LIBRES son nuestro enemigo, Nuestro organismo los produce constantemente, de echo son una parte normal de nuestro metabolismo

Generalmente nuestro cuerpo es capaz de encargarse de ellos, el problema
Es que si consumimos cantidades grandes de carbohidratos, desarrollan una tendencia oxidante, debido ala cantidad abundante de radicales libres que generaran los carbohidratos, tambien el exceso de grasa tiene que ver mucho, en los radicales libres !!!sumale y todo sera una cantidad abundante, que el cuerpo o organismo no se da a basto

Si tienes problemas de sobrepeso y resistencia ala insulina, podria haber exceso de glucosa circulando en su sangre, que produciran una gran cantidad de radicales libres, y oxidacion

HAN ESCUCHADO ALGUNA VEZ NO HAGAS PASAR CORAJES A UN DIABETICO POR QUE SE LE SUBE EL AZUCAR?
En el STRESS se producen muchos radicales libres, cuando te hacen pasar un mal rato y te preocupas , empiezas a producir una sustacia llamada cortisol y otra llamada epinefrina, responsables de varias funciones en tu organismo, donde te haran producir radicales libres en abundancia

Dejate de pavadas y explicame como le hago para evitar estos famosos RADICALES LIBRES

No te enojes!!! NO GENERES MAS RADICALES LIBRES

Como el organismo no se da a basto con tanto radical libre necesitamos darle una ayudadita, e de ahi la importancia de tomar vitaminas SUPLEMENTOS y una dieta rica en antioxidantes , (preferible suplementos vitaminicos que no contengan b12)

HAN ESCUCHADO ALGUNA VEZ LAS VERDURAS SON SALUDABLES?

Por la razon de que las verduras casi todas son ricas en antioxidantes y de bajo indice glucemico

por supuesto que perder peso y mantener la insulina y azucar bajo control produciras menos radicales libres,.

Muchas Gracias

Atte. Luis E. Jarquin .A


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