Galletas o pan de avena y amaranto con cocoa


#1


INGREDIENTES

• 2 TAZAS DE AVENA = 105.6 GRS DE CARBOS = 7.04 RACIONES
• 1 TAZA DE AMARANTO 5.4 GRS = .36 RACIONES
• 1 TAZA DE LINAZA = 24 GRS DE CARBOS = 1.6 RACIONES
• 1 TAZA DE COCOA = 176.8 GRS DE CARBOS = 11.7 RACIONES
• 1 TAZA DE SPLENDA
• 6 CUCHARADITAS DE POLVOS DE HORNEAR
• 30 GRS DE LECHE EN POLVO (LO EQUIVALENTE A UNA TAZA) = 12 GRS DE CARBOS = 1 RACION
• 3 HUEVOS ENTEROS
• ½ TAZA DE ACEITE VEGETAL
• ENTRE MEDIA Y UNA TAZA DE AGUA QUE SE IRA PONIENDO GRADUALMENTE COMO SE NECESITE

PREPARACION

SE MEZCLAN TODOS LOS INGREDIENTES Y SE PONEN EN UN MOLDE PREVIAMENTE ENGRASADO SI SE QUIERE DAR FORMA DE PAN, EN CASO DE QUERERLOS COMO GALLETAS, SE FORMAN INDIVIDUALMENTE Y SE PONEN EN UNA CHAROLA PREVIAMENTE ENGRASADA.
SE METE AL HORNO PREVIAMENTE CALENTADO Y SE VOLTEAN PARA COCERSE POR AMBOS LADOS.

APROXIMADAMENTE TIENE 21.78 RACIONES DE CARBOHIDRATOS QUE SE REPARTIRAN ENTRE LAS GALLETAS O LAS REBANADAS DE PAN QUE SALGAN


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