Ganar peso y masa muscular


#1

El debut como diabético, hace ya 24 años, me supuso una pérdida importante de peso y masa muscular.Todo este tiempo, dependiendo de la insulina; tengo 54 años, mido 1,80 , peso 75 kgs. y me gustaría ganar algo de peso. El aumento en la dosis de insulina y por ende de la comida no me da resultado. Y el tema de ir al gimnasio me lo desaconsejó el propio endocrino por no ser ejercicios adecuados para el control de la diabetes y mi edad.
El me habló de ejercicio aeróbico, andar , bicicleta, etc.

Saludos.


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