Gaseosas Lights


#1

Ante todo muchas gracias por las palabras de bienvenida en este foro hacia tiempo que venia buscando una comunidad similar y el dia de hoy por suerte la encontre, una pregunta el consumo de gaseosas light tiene alguna consecuencia contraproducente, yo en lo particular llegue a tomar hasta 4 litros por dia de estas bebidas


#2

Hola Carlos, pues de nuevo bienvenido y que gusto que inicies una discusión pronto, oye la verdad creo que si consumes muchísimo refresco de dieta, yo lo consumo, no lo niego que de vez en cuando cae muy rico, desafortunadamente no trae nada bueno, te paso un escrito que me hicieron llegar hace tiempo, tambien hay una discusión iniciada por Cynthia hace un tiempo, en donde encontrarás más respuestas a tu duda, saluditos y cuidate mucho

"Muchas han sido las discusiones alrededor de las bebidas de cola con
respecto a la salud, muchos argumentos a favor y en contra se han desatado a
lo largo de su historia, desde aquellos que dicen que la Coca Cola es
medicinal porque te sube la presión hasta aquellos que afirman que la
Coca Cola produce enfermedades graves. Y el tema de consumo de refrescos de
cola en México no es cualquier cosa, México está entre los tres primeros
países consumidores de refrescos de cola en el mundo, en más de una ocasión
ocupando el primer lugar, y se estima que el consumo promedio anual es de
114 litros por habitante. Pero esto como consumidores, a nuestra salud ¿qué
beneficio nos aporta?

Según la Asociación Mexicana de Estudios para la Defensa del Consumidor
(AMEDEC), el consumo de los refrescos de cola "constituye la mas grave
distorsión de nuestros hábitos de alimentación. Los refrescos de cola no
tienen ningún valor nutritivo, no contienen vitaminas, proteínas ni
minerales y sí gran contenido de endulzantes y aditivos como conservadores y
colorantes.

Y no solo no alimenta, algunos de sus ingredientes pueden ser nocivos para
tu salud. Entre los ingredientes ?conocidos? de la misteriosa fórmula
secreta Coca Cola se encuentra el ácido fosfórico, utilizado como aditivo,
que además de ser uno de los anticorrosivos favoritos de los mecánicos,
(utilizado para limpiar motores, defensas, etc), en tu cuerpo provoca
desmineralización ósea, esto significa que no permite la adecuada absorción
de calcio en el organismo, debilitando los huesos y por tanto
incrementándose la posibilidad de tener fracturas. Además, la combinación de
este ácido con azúcar refinada y fructuosa dificulta la absorción de hierro,
lo que puede generar anemia y mayor facilidad para contraer infecciones,
principalmente en niños, ancianos y mujeres embarazadas.

Los refrescos de cola contienen una sustancia potencialmente adictiva, la
cafeína, extraída de la nuez de cola, otro de los ingredientes de la famosa
fórmula. Esta sustancia, consumida en módicas cantidades (20 mg.) es un
estimulante del sistema nervioso que produce sensaciones agradables, pero si
se ingiere en cantidades elevadas (400 a 600 mg.) puede provocar insomnio,
taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de ansiedad. Una lata de Coca
Cola contiene aproximadamente 50 mg. de cafeína, y si tomamos en cuenta que
generalmente una lata ?nunca es suficiente? o si pensamos en los envases de
más de un litro (que sin duda alguien en algún momento ha tomado completos),
la ingestión de cafeína sobrepasa el límite entre lo agradable y lo tóxico,
además la cafeína, si se consume en frío, acelera su acción. Esta sustancia
es principalmente peligrosa para los niños.

La Coca Cola contiene también gas carbónico que, según la AMEDEC, es un
ingrediente que provoca ?adicción psicológica?.

El color característico de la Coca Cola se debe a un aditivo llamado e-150,
este ha sido asociado con deficiencia de vitamina B6 que es importante para
la metabolización de las proteínas y la salud de la sangre, su carencia
puede producir anemia, depresión y confusión entre otros síntomas, además de
generar hiperactividad y bajo nivel de glucosa en la sangre.

Hasta hace poco, la compañía Coca Cola era una de las principales empresas
consumidoras de azúcar. Ahora, en lugar de utilizar el azúcar como un
ingrediente más de su fórmula, está utilizando alta fructuosa, un jarabe
hecho a base de maíz transgénico proveniente de los Estados Unidos esto se
da en los países que no prohíben los transgénicos. Esto además de causar
graves daños a la industria azucarera, y particularmente a los campesinos
cañeros, resulta en perjuicio de los consumidores que ni siquiera saben lo
que están comprando y consumiendo. Sí, los refrescos de la marca Coca Cola,
como muchos otros productos que utilizan alta fructuosa, contienen
transgénicos.

Por si fuera poco, los azúcares que contiene el refresco, paulatinamente van
disolviendo el esmalte de los dientes debilitándolos y produciendo caries. Y
no solo eso, los azúcares que no logra digerir el organismo, se transforman
en grasa, dando como posible consecuencia sobrepeso e incluso problemas de
obesidad.

Anteriormente la diabetes estaba asociada a pacientes adultos, pero en el
último tiempo se ha visto un aumento de casos de esta enfermedad en niños y
adolescentes con exceso de peso. Actualmente existen 22 millones de niños
menores de 5 años con sobrepeso. La diabetes es una enfermedad que afecta
principalmente los ojos, riñones, los pies y el corazón

Y para aquellos que creen que este problema se resuelve tomándose una coca
light, les tenemos otra noticia: hay estudios que señalan que el consumo de
sustitutos de azúcar, o azúcar sintética en grandes cantidades, provoca
daños cerebrales, pérdida de memoria y confusión mental (según la AMEDEC).
La sustancia que provoca estas afecciones se llama aspartamo y sostienen que
podría contribuir al desarrollo del Alzheimer. Además, señalaron que los
componentes químicos del “aspartamo” tienen otras consecuencias graves por
un consumo excesivo, como daños a la retina y al sistema nervioso.

Ya estás enterado de algunas de las consecuencias que puede traer para tu
salud tomar Coca Cola… y eso que no conocemos todos los ingredientes, de
la famosa “fórmula secreta”.

Coca Cola fue nombrada una de las 10 peores empresas de 1998 por
Multinational Monitor por llenar a los niños americanos de azúcar y agua de
soda.

¿La Coca Cola te sigue pareciendo inofensiva?"

CIEPAC, A.C.

http://www.ciepac.org/otras%20temas/campanas/boicot-coca/documentos/salunutr
ic/danasalud.htm

Fuentes:

  • Coca Cola: La historia negra de las aguas negras. Primera parte.
    Boletín Chiapas al día no. 382 CIEPAC www.ciepac.org

  • Refrescos de Cola, ¡aguas!, Raúl Serrano. Salud Y Medicina
    http://www.saludymedicinas.com.mx/

  • México campeón. En el consumo de refrescos del Cola, AMEDEC,
    compilado por Dr. Luis Santos López Jefe del Departamento de Servicios
    Médicos de la Universidad Tecnológica del Valle del Mezquital.

  • Afirman que Aspartame produce daños cerebrales. Salud Colombia.
    www.saludcolombia.com/actual/salud39/noveda39.htm


#3

waw, estupenda respuesta de Leticia; UN saludo Carlos.


#4

Pues no estoy en absoluto de acuerdo.
No hay ningún perjuicio demostrado en el consumo de gaseosas light, ni tampoco de colas light para los diabéticos ni para los no diabéticos, más allá de los posibles efectos secundarios por el exceso de gas.
No hay ningún estudio serio que indique esas maldades del aspartamo, aprobado y usado habitualmente como edulcorante.
Es más, la Coca cola no light es uno de los mejores remedios, tanto para la hipoglucemia como para episodios de gastroenteritis, cetonemias, etc.
Saludos


#5

Hola Carlos: En lo personal, mi experiencia con las gaseosas lights fue mala. Anteriormente las consumía con moderación, sin embargo a pesar de llevar mi dieta exacta y hacer ejercicio, mi glucosa no alcanzaba los niveles óptimos. Empecé a probar dejando cada uno de las cosas que consumía y fue hasta que decidí dejar las gaseosas lights que empezó mi control total.
Ya tengo bien comprobado que cada organismo reacciona diferente ante determinado producto que se consuma, pero no olvides que todos los excesos son malos Carlos, muy malos.
Un abrazo.


#6

carlos:

Por experiencia propia te puedo decir que es muy perjudicial, el refresco de coca cola lights, yo era una persona que decia si voy ala tienda por leche para mis hijos , por que no no compro mi leche(coca cola ligths) y ahora digo si voy ala tienda por leche para mis hijos por que no comprar un litro de agua,

y antes era de 4 litros diarios durante 3 anos
no deja nada bueno, pero lamentablemente cuando uno se halla uno al borde del precipicio es cuando uno se acciona
si no es tu caso accionate antes, es mi consejo,

espero te ayude, esten atentos ami web que estoy trabajando en eso

gracias


#7

MIRA CARLOS EL CONSUMO DE MUCHA GASEOSA ES DAÑINO TOMA EN CUENTA TUS RIÑONES SABES QUE LOS RIÑONES TRABAJAN Y TARDAN PARA ACLARAS LAS AGUAS OSCURAS MI DOCTOR ME RECOMIENDA LA GASEOSAS CLARAS PERO TAMBIEN TRATO LA MANERA DE CONSUMIR UN POQUITO NO TODO SI NO OLVIDATE COMO ESTARAN LOS POBRES RIÑONES ELLOS TAMBIEN HAY QUE CUIDARLOS PORQUE SON PARTE DE NUESTRO CUERPO Y ES UN APARATO DELICADISIMO


#8

CARLOS PIENSO QUE TODO EN EXCESO HACE DAÑO,AUN CUANDO LO MEJOR ES IRSE POR LO NATURAL.SALUDOS


#9

DESAFORTUNADAMENTE SOY LA MNOS INDICADA PARA DAR MI OPINION YA QUE TOMO UNA COCA COLA LIGHT O ZERO DIARIO A LA HORA DE LA COMIDA, PERO PROMETO SOLEMNEMENTE TRATA DE DEJARLA, A PESAR DE QUE OIA QUE ERA DAÑINA NO LA DEJABA, PERO AHORA DESPUYES DE LEER LO QUE DEJO LETY, LO VOY A INTENTAR, GRACIAS POR LA INFORMACION LETY.


#10

Si bien es cierto que la coca cola light no tiene azucar, sino aspartame, y por lo tanto no tiene calorías, le quedan sus otras “propiedades” como cafeína, agua carbonatada, edulcorantes, etc. Yo pienso que consumirla de vez en vez no esta mal (de vez un vez = si acaso 1 vez por semana), pero consumirla en más cantidad creo que es pernicioso. Lo mejor es tomar agua, es mas barata y saludable.


#11

Ante todo muchsimas gracias por la bienvenida y las respuestas en el foro no me imaginaba que iba a tener un panorama tan claro en poco tiempo, definitivamente lo mio con las gaseosas lights es una adiccion pero desde ayer empece a reducir la cuota de las mimas espero de a poco ir venciendo otros escollos que aun tengo que atravesar y poder controlar a la dulce compañera gracias a todos


#12

o pensaba que por ser productos lighs no perjudicaban, hasta k lei un articulo donde diden k no todos los productos lighs lo son , es decir por el echo de no tener “azucar” o ciertas ingredientes no dejan de ser refrescos evita el exceso no es bueno para los diabeticos no para nadie mide tus porciones y no creas k por ser lighs podemos abusar de estas


#13

Pues mira, antes de que me diagnosticaran Diabetes yo consumía por lo menos dos litros diarios de Coca Cola y me encantaba, existen muchos factores por las cuales se me desencadenó la Diabetes (y aunque científicamente no lo tengo comprobado), estoy seguro que el tomar tanto refresco fué una de ellas, hoy día tomo refresco light muy de vez en vez, Saludos!!!


#14

De nada amiga, a mi también me gusta el refresco light, pero lo tomo de vez de en cuando,te mando un abrazo, cuidate mucho


#15

Siguiendo el comentario de Juan Carlos…

Antes de que me diagnosticaran no podía irme a dormir sin mi “vaso” de cocacola, el sobrepeso era evidente y el dia de mi episodio de crisis, cuando todo estalló me había tomado dos litros de cocacola normal en la comida… fue la última, esa noche casi termino en el hospital, y como lo había comentado amanecí con 340 de glucosa…eso fue hace 5 meses…en 5 meses sin tomar refrescos (solo a veces , pero muy contadas veces me tomo una lata de coca light) y con la dieta he bajado 15 kilos y estoy super controlado.

saludos.


#16

Fíjate que yo he sustituido el refresco por gaseosas que no contienen azúcar y pr agua natural, de golpe es casi imposible pero si lo vas intentando con otro tipo de gaseosas hasta llegar al agua, verás que es posible, Saludos!!


#17

Hola Carlos,

Recuerda 2 cosas importantes :

  1. Nada con exceso todo con medida.
  2. Tienes que encontrar tu justa medida, cada organismo es diferente.

Yo consumo una lata de 355ml todos los días en la comida, peeeeeeeero no perdono mis 2 litros de agua repartidos durante le día, acato mi regimén alimenticio y me ejercito al menos 1 hora diaria.

Una tercera cosa, el autocontrol se logra solo con el autoconocimiento.

Suerte y saludos.


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