Hay que ponerse en movimiento


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El activar el cuerpo es algo basico para el control de la DM, yo antes era bastante sedentario y cuando me dijeron que necesitaba hacer ejercicio me parecio un castigo bastante pesado, en realidad no todos podemos convertirnos en super atletas como los compañeros del reto andino, pero podemos hacer caminata diariamente, usar menos el carro, usar escaleras en vez de elevadores, sacar a pasear a las mascotas, personalmenta no me gustaba bailar y a mi esposa le encanta, pero ahora en cada fiesta parecemos trompos, tal vez no soy un Fred Astaire, pero me divierto bastante y de paso muevo el cuerpo, ¿Alguien tiene mas pequeños tips que nos ayuden a activarnos?


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