Hiii a tdo s


#1

hello bueno ya modifique o mejore mi dieta , me dijeron que gaseosas no porque la triple diet en mi pais no tiene ni cafeina , ni azucar solo colorantes y conservantes tan malos son, bueno hace poco que empezado con este tratamiento con insulina , asique ya aprendi a usar el glucometro y por fin ayer tuve 73 ,mayormente andava por encima de los 120, pero teno un pquito , cuando se me baje la glucosa , todabia no se bien reconocerla pero bueno , ya estoy mas tranquila me estoy acostumbrando byeee.


#2

Bienvenida Helen a la comunidad!!! Respecto a las gaseosas que dices… debes acostumbrarte a una vida lo más natural posible. El agua no daña a nadie, las verduras debes seleccionarlas de acuerdo al contenido de hidratos de carbono, además de gustos lógico, carne poco y pastas cereales y legumbres en porciones adecuadas a lo que requieras y puedas controlar. Ëstas últimas son lo q más elevan la glucemia por lo que debes consumir con moderación. Yo me guío de la siguiente forma, espero que te sirva: Un plato de mi almuerzo y cena contiene: 50% de verduras, 25% proteínas (carnes, quesos) y 25% de hidratos de carbono (legumbres, cerales). Luego consumo preferentemente cítricos de postre. Lógicamente que mido mi glucosa para controlar que hago todo bien. Muchas veces requiero ajustes ya sea de insulina o cantidad de alimentos. Nada es exacto. Todo debes poner a prueba y ver q sucede. Hay alimentos que sube mucho la glucemia a algunas personas pero a otras no tanto, entonces debes conocerte.
Me alegra que estés tranquila espero que sepas conocerte cada día un poco más para lograr estar súper bien.
Besos
Desde Argentina
Caty


#3

thanks por tus mensajitos y claro me serviran los tomaren encuenta , cuiadte ten buen dia


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