La relajacion


#1

El estado natural del hombre, cuando no siente dolor, y sus necesidades básicas estan cubiertas, es el de relajación.

Puedes observar durante un rato a un recién nacido que está sano, alimentado, limpio y con una temperatura ambiental adecuada y ver el estado apasible en que se encuentra.

Pero ese estado por desgracia no suele ser el habitual, a medida que vamos creciendo.

Una manera muy común que tenemos las personas de reacionar ante nuestras emociones es tensionar inconscientemente los músculos.

Se van formando zonas corporales que hacen las veces de coraza.

Dedicar unos minutos a la relajación diaria es de suma importancia para mantaner la salud física, mental y emocional.

Estos son algunos de los béneficios que la práctica de la relajación aporta a nuestro organismo:

  • Estabilización de las funciones Cardiaca y respiratoria.

  • Aumento de la confianza en sí mismo.

  • Aumento de la Oxigenación cerebral.

  • Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.

  • Aumento de la capacidad de concentración y de la memoría.

  • Incremento de la capacidad creativa.

  • Mejor disposición para tratar a personas negativas y ser invulnerables a su negatividad.

fuente:“para vencer” de Adolfo Galván Ulloa. ed.Edamex.

Estos puntos espero que los analicen para que se tomen su tiempo para la Relajación que es importante para todo ser humano. y les dejo un pequeño collaje sobre lo mismo esepro que sea de su agrado.Saludos…Rkl dp…:heart::heart::heart:


#2

Dentro de nuestros propositos en nuestra discilplina es algo muy importante la la relajación interna tambien , ya que es reflejo de nuetro estado mental , nuestro cuerpo y nuestra alma lo agradecen ... Por eso ¡ RELAX !!! ...Hoy y siempre ... -GT.-

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