Las 5 Reglas para Bajar de Peso


#1

Estas reglas las vie en el sitio de un Medico y quiero compartirlas con quien considere que le puede ayudar..

1- Evitar los refrescos de soda (pepsi, coca-cola, sprite, etc.)

2- No comer despues de las 8 pm.

3- Moverse. Hacer ejercicio minimo por 10 minutos todos los dias.

4- No comer snaks o bocadillos, mas grandes que el tamano de tu puño

5- Vigilar su peso todos los dias

Espero que estas reglas sean de utilidad.

Saludos.


#2

un poco de ahutoipnosis no nos viene mal para poder ponernos en forma


#3

hola


#4

Hola.
El problema con la atohipnosis es que no es tan facil de realizar. Yo tengo grabaciones y hasta unas con mensajes sublimnales, y creo que me provocan mas hambre, jajajaja. Creo que la hipnosis seria formidable, mas que formidable, siempre y cuando este realizada por un especialista (cuando menos al principio), y t problema de gordura se deba a custiones emocionales y no a tiroides y otros transtornos de salud.
Que opinas?
Seria bueno que varios hicieramos algo de autohipnosis o PNL y ver los resultados, no?


#5

me mató lo de los refrescos de soda! Bueno, un tip que me sirve mucho es: nunca almorzar ni cenar sin antes tomar una tacita de caldo.


#6

hace unos minutos llegue de mi medica diabetologa he bajado de peso graduelmente desde abril de este año hasta ahora 26k hago acuagin 3 veces por semana una vez a la semana natacion una vez caminata y tambien bailo salsa. Esto en conjunto con la dieta me ha ayudado animicamente tengo mas ganas de hacer cosas.Espero que les sirva mi experiencia


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