Menu para dieta de 1200 calorias


#1

MENU PARA DIETA DE 1200 CALORIAS
9390-RAD_1200_Kcal.pdf (187 KB)


#2

hola, tocaya no puedo abrir el archivo seria mucha molestia si me lo pasas a mi mail es sanndraamtz@hotmail.com te agradeceria mucho. una saludo Sandra…-


#3

Te acabo de leer tocaya, y si, ahorita mismo te la envio… besos y disculpa la demora …


#4

PERDON QUERIDA SANDRA, QUE SIGNIFICA T Y C SIN GRASA?


#5

hola sandra mi pregunta es yo como diabetica cuantas calorias debo consumir por dia


#6

Para determinar las calorias que se debe consumir, lo mas facil es determinar el peso en libras y multiplicarlo por 11 si eres inactivo, 12 si eres moderamente activo, y 13 si eres muy activo. El valor total es aproximadamente la cantidad de calorias que requieres para mantener tu peso actual. Por ejemplo, una persona que pesa 60 kilos = 132 libras X 12 (moderamente activo) = 1,580 calorias. Esta persona necesita alrededor de 1600 calorias diarias para mantener el peso actual. Una persona que quiere perder peso, debe restar 500 calorias diarias para perder alrededor de 1 libra por semana.


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