Nueva en el cuidado de la diabets

Buen día, he entrado a esta comunidad porque quiero aprender sobre el cuidado de la diabates tipo 2. Tengo un diagnostico de pre-diabetes y herencia genetica en casi todos los adultos de mi familia por parte de mi padre. he conseguido bajar de peso pero vuelvo a subir, tengo claro que mi alimentación es la clave, pero no sé bien que combinaciones me ayudan a que no se dispare mi nivel de azucar. Leo en internet pero es un mar inmenso y no logro dosificar la información y darle orden en mi cabeza. Vengo a aprender de quienes ya viven la experiencia. Tengo alrededor de tres semanas en que amanezco entre 130 y 140, esos niveles me tienen asustada. Gracias por leerme. Salud para todxs.

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@Edna2 vienvenida al grupo , aqui aprenderas mucho yo me tranquilise al ver q habia mas personas con el mismo pfoblema q yo y te pueden ayudar .Procura leer los comentarios d otras personas yo me los leì enteros y con ayuda deGeraldo y Conc aprendi mucho .Para cualquier pregunata aqui nos tienes .Saludos

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