Que puedo comer sin medida?


#1

Me detectaron prediabetes un año atras logramos mantenerla a raya con ejercicio y dieta y ahora me subio a 126 estoy debutando como diabetica y es nuevo todo , siempre he tratado de comer saludable e hecho ejercicio e incluso a mi doc. le hace extraño que yo la tenga pero bien hay algun vegetal o fruta o algo que puedo comer bastante sin remordimientos por cierto no me han puesto con un nutrisionista o especialista Debo yo pedirlos??


#2

hola vanessa como dice el dicho… todo a los extremos es malo… claro que hay ciertos vegetales que poseen un indice glicemico muy bajo y son considerados como libres es decir que los puedes comer en cantidades y no te afectaran la glicemia… y como al poseer fibra producen saciedad te ayudara a comer menos de otro tipo de alimentos que puedan afectar tu diabetes… yo te recomendaria que visitaras un nutricionista asi no te sentiras tan sola y aprenderas como se debe comer, cuales son los alimentos permitidos y los menos permitidos etc… mucha suerte y tranquila que todos pasamos por eso


#3

Hola Vanesa si necesitas información sobre esto existe muchísima en el grupo de Nutrición y Diabetes y este Viernes hay un chat al respecto, inscríbete en ambos.
Un abrazo.
Sandra Lis Gómez


#4

Hola Sandra gracias y si me interesaria estar en ese chat creo que aqui sera a las dos como dije anteriormente no soy buena para la tecnologia y nuca he chateado pero ahorita me averiguo como hacerlo gracias


#5

gracias y si ahora le hable a mi doc. para pedirle que me refiera a un nutricionista hber que tal gracias, puedes mencionarme algunos de esos libres vegetales que tal el tomate y pepino y chilitos rojos , amarillos y naranjas
bye que tengas un buen dia


#6

Lo ideal es que tu elijas a uno, el diabetologo o nutriologo te ayudara en mucho, aunque dejame decirte que aqui tenemos una excelente compañera que nos esta ayudando muchisimo en esto de la Nutricion, Ella es Sandra Lis Gomez, te invito a que te unas al grupo Nutricion y Diabetes, ahi encontraras mucha informacion y muy variada y por supuesto la incondicional ayuda de Sandra Lis, excelente nutriologa al igual que Nadia … integrate al grupo y veras todo lo bueno que puedes aprender… Y el vegetal que puedes comer sin medida alguna es la lechuga, quiza existan mas, pero como a mi me encanta la lechuga es la que yo como hasta decir ya no … Espero te unas al grupo, cuidate, besos !


#7

gracias Sandra por tu informacion ahorita solo pruebo si pude mandar mi respuesta


#8

Gracias Sandra por tu ayuda y tratare de estar ahi el viernes


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