Recetas de jugos y licuados para una vida mÁs agradable y saludable


#1

Existen licuados de jugos de frutas y verduras que con sus grandes propiedades curativas, nos ayudan a tener una vida más saludable y que nos pueden servir para mejorar por ejemplo, nuestra circulación, bajar de peso, bajar el azúcar, dolor de cabeza y muchas otras enfermedades o molestias que nos aquejan todos los días y que podemos mejorar o sanarnos de estas, con combinaciones de frutas, verduras, podemos llevar una salud y una dieta más adecuada para seguir adelante. estas son algunas recetas de muchas que existen?

Jugo de Zanahoria, Papa y Apio para la Diabetes
Ingredientes:
2 Zanahorias pequeñas
2 Papas pequeñas
2 tallos de Apio fresco
Preparación:
1.- Lava con agua jabón y cepillo las verdudas
2.- Desinféctalas perfectamente
3.- Parte las verduras en trozos
4.- pásala por el extractor
5.- Sirve en un vaso grande y disfruta de tu juego.
Nota: Esta bebida la puedes consumir durante 8 días por las mañanas.
Propiedades:
Ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar en la sangre, tonifica el sistema nervioso y reconstruye el sistema muscular.

Licuado de Manzana con Apio para Hipertensión y Ácido Úrico
Ingredientes:

  • 1 Vaso de Yogurt
  • 2 Varas de Apio
  • 1 Manzana
    Procedimiento:
    1.- Lava perfectamente el apio y la manzana.
    2.- Licua los ingredientes hasta que se desaparezcan los grumos.
    3.- Pásalo por un colador.
    4.- Tómalo inmediatamente para que aproveches todas sus propiedades.
    Propiedades:
    Este licuado contiene vitaminas y minerales, elimina el ácido úrico, combate hipertensión, regula el colesterol y depura el organismo. Puedes tomar este licuado dos por semana, durante un mes.

Jugo de Nopal, Limón y Sabila para Diabeticos
Ingredientes:

  • 3 Limones
  • 1 Nopal
  • ½ Taza de Agua Purificada
  • 2 Dientes de Ajo
  • 1 Pedacito de Sábila Fresca
    Manera de Prepararse:
    1.- Lava los limones, el nopal y la sábila, quítale a esta las espinitas de las orillas.
    2.- Extrae el jugo de los limones.
    3.- Pela los ajos.
    4.- Licua todos los ingredientes perfectamente.
    5.- Sírvelo en un vaso y tómalo inmediatamente.
    Nota: Este jugo se toma durante 1 semana, descansas 8 días y vuelves a tomarlo una semana más.
    Propiedades:
    Este jugo es excelente para controlar y reducir el nivel de azúcar en la sangre, por la sabia mezcla de todos sus ingredientes.
    Propiedades del Limón:
    El limón es una gran fuente de vitamina C, y vitamina B, auxiliares para las afecciones del sistema respiratorio, es estimulante del hígado, combate la vejez, elimina el ácido úrico, corta la fiebre, es cicatrizante y desinfectante.
    Propiedades del Nopal:
    El Nopal es rico en calcio, potasio, fósforo

Licuado de Piña, Apio, Toronja, Nopal y Miel que Ayuda a Quemar Grasa
Ingredientes:

  • 1 Rebanada de Piña
  • 2 Varas de Apio
  • 2 Toronjas
  • ½ Nopalito
  • 1 C. Miel de Abeja
    Manera de Prepararse:
    1.- Lava y desinfecta perfectamente la fruta y la verdura.
    2.- Extrae el jugo de las toronjas.
    3.- En tu extractor de jugos pasa la piña, el apio y el nopalito.
    4.- Cuando termines agrégale el de toronja y la cucharita de miel.
    5.- Mezcla todo y bébelo enseguida para que puedas aprovechar todos sus nutrientes.
    Función del jugo:
    Este jugo es rico en fibra, es depurativo, diurético, ayuda a eliminar grasa

Jugo de Pera, Pepino y Chayote para una Buena Circulación
Ingredientes:

  • 2 Pera
  • 1 Pepino Mediano
  • 1 Chayote Pequeño
    Modo de Prepararse:
    1.- Lave perfectamente los ingredientes con agua y jabón.
    2.- Desinféctelos.
    3.- Parta en trozos grandes y páselos por su extractor de jugos.
    4.- Tome el jugo después de hacerlo para aprovechar sus propiedades.
    5.- Si desea puede agregarle unos cubitos de hielo antes de tomárselo.
    Propiedades de la Pera:
    Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en calorías y rico en fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso. Controla la tensión arterial y normaliza el pulso cardiaco. Así como también en problemas de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astringentes ayudan a superarla.
    Propiedades del Pepino:
    Ayuda a el buen funcionamiento de los riñones, asi como para la presión, se recomienda para embellecer el cutis. El pepino es rico en vitamina A, B y C así como potasio, fósforo y calcio.
    Propiedades del Chayote:
    El Chayote es un vegetal alto en antioxidantes y vitamina C y es bajo en calorías, También es una verdura apta para el tratamiento de enfermedades del estómago y diabetes. El consumo del Chayote mitiga la retención de la orina y el ardor al orinar cuando se disuelven piedras de el riñón bajo ciertos tratamientos

Jugo de Zanahoria, Apio y Pepino para Problemas del Hígado
Ingredientes

  • 4 Zanahorias
  • 1 Ramita de Apio
  • ½ Pepino
    Modo de Prepararse
    1.- Lave con Agua y jabón las verduras para desinfectarlas perfectamente.
    2.- Pase cada una de las verduras por el extractor.
    3.- La zanahoria y el pepino puede utilizarlo con todo y su cáscara.
    4.- Este jugo se puede tomar en ayunas.
    Propiedades de la Zanahoria
    La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como calcio, fósforo y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora la vista, desinfecta los intestinos, sobrepeso, depresión, problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas.
    Propiedades del Apio
    El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.
    Propiedades del Pepino
    Ayuda a el buen funcionamiento de los riñones, así como para la presión, se recomienda para embellecer el cutis. El pepino es rico en vitamina A, B y C así como potasio, fósforo y calcio.

Licuado de Kiwi, Mango, Soya, Yogurth y Miel para un Corazón Saludable
Ingredientes:

  • 1 Mango
  • 2 Kiwis
  • 1 Vaso de Leche de Soya
  • ½ Tasa de Yogurt Natural
  • 1 Cucharita de Miel de Abeja
    Procedimiento:
    1.- Lave la fruta perfectamente.
    2.- Retíreles la cáscara.
    3.- Quítele el hueso al Mango.
    4.- Ponga todos los ingredientes en su licuadora.
    5.- Si lo desea puede agregarle un poco de hielo.
    6.- Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande.
    7.- Tómelo de inmediato. Su sabor es delicioso.

Jugo de Pera con Naranja para la Hipertensión
Ingredientes:

  • 2 Peras
  • 2 Naranjas
    Modo de Prepararse:
    1.- Lave perfectamente las peras y las naranjas y pártalas.
    2.- En su exprimidor de jugos obtenga el de naranja.
    3.- Luego puede pasar por el extractor las peras partidas en trozos.
    4.- Vacié los dos jugos en un solo vaso, mézclelos perfectamente.
    5.- O si lo desea puede licuar los dos jugos y vaciarlos enseguida.
    6.- Si lo desea puede agregarle algo de hielo.
    7.- Tómelo a pequeños tragos…
    Propiedades de la Pera
    Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en calorías y rico en fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso. Controla la tensión arterial y normaliza el pulso cardiaco. Así como también en problemas de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astringentes ayudan a superarla.
    Propiedades de la Naranja:
    La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, y calcio, y se recomienda en problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos, reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de la piel.
    Nota: Este jugo se pude tomar durante 8 días por la mañana.

#2

Estàn muy lindas las recetas de los licuados y jugos Luis Alberto, pero ten presente que es màs favorable ingerir las frutas fescas y sin emprimir, ya que asì su ìndice glucèmico es menor, lee que hay muchos tips al respecto.
Se pueden consumir sì; solo que el diabètico tiene que tener presente siempre las porciones de su plan, los alimentos, su ìndice glucèmico y los de tratamiento intensificado el conteo de carbohidratos.
Deben ser muy reales los beneficios aquì expuestos.
Gracias Raul por esto, solo que prestemos atenciòn a “Como comer sano con diabetes siempre”.
Un abrazo.
Sandra Lis Gòmez


#3

Hemos recibido una nota de los creadores de estas recetas. Las mismas fueron colocadas originalmente en la pagina:
http://www.jugosylicuados.com

Es muy importante cuando incluimos referencias de otras paginas citar la fuente.


#4

Gracias Manny por el dato!!! para que todos tengamos en cuenta!!! y tratemos de que no vuelva a ocurrir…


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