Rutina de GYM de preparacion para Carrea Spartan Race

Hola soy nuevo en esto del ejercicio pero me he echo la meta de participar y correr en un spartan Race, obvio pienso prepararme apropiadamente para ello.
ustedes que ya tienen experiencia que consejos pueden darme??

Gracias

JESUS
DE ACUEROD A LO QUE ACABAMOS DE PLATICAR, NO PUEDES HACER EJERCICIO CON MAS DE 250 PORQUE ES PELIGROSO, PUES PUEDES HACER CETONAS QUE TE LLEVARIAN A UN PROBLEMA MAYOR.

TE SUGIERO QUE ANTES EMPIECES LO NECESARIO DE ACUERDO A TU DOCTOR PARA QUE TE ESTABILICES

UN SALUDO

MARTHA EUGENIA

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