" siete secretos "


#1

Recién leí una página que recomendó Manny, y que me gustaría compartir al menos una mínima parte de ella, con aquellos que no la han leído.

…"Le diagnosticaron diabetes ¿què es lo que sigue?, ¿còmo empezar?, ¿dónde puedo encontrar información?. Quizàs obtengas una gran cantidad de información, sin embargo no toda es correcta.
¿Còmo iniciar su búsqueda?, ¿Còmo podrè saber cuál es buena información y cuál no lo es?.
Para tener un tratamiento apropiado necesitamos mas que nada TENER DESEOS DE CAMBIAR. “SIETE SECRETOS”

1.- Apoyo familiar y social.- Será mas fácil seguir el tratamiento con el apoyo de nuestra familia, amigos y equipo de salud.

2.- Conocer la diabetes.

3.- Vivir con estilo de vida saludable.- MANOS A LA OBRA:

  • Planear las comidas
  • Cambio gradual
  • La comida debe ser la que nos gusta, de buen sabor, consistencia y de acuerdo con nuestro presupuesto y cultura.

4.- Controlar: alimentos, ejercicio, emociones y medicamentos.

5.- Situaciones especiales:

HIPOGLUCEMIAS.- En caso de existir una glucosa menos a 70 mg/dl, tomar:
1/3 de taza de refresco, o 1/2 taza de jugo de naranja, o 2 cucharaditas de azúcar, ò 1 paleta de agua, o 1 bola de nieve de limòn.

HIPERGLUCEMIAS Y DIAS DE ENFERMEDAD.- En caso de existir fiebre, diarrea, dolor, vómito, cirugía, traumtismo: medir glucosa cada 3-4 horas, medir cetonas y sobre todo AVISAR A SU MÉDICO.

6.- PREVENIR COMPLICACIONES.
Los síntomas iniciales de las complicaciones son silenciosos: pèrdida de memoria, visión borrosa, heridas que no sanan, dientes flojos, pérdida de sensibilidad en los pies, dedos de los pies deformados, cansancio extremo, disfunción erectil ó pérdida de la líbido,

7.- GANAR SALUD

  • Vacúnate contra neumococo e influenza
  • Acude a revisión periódica
  • Date tiempo para ti
  • Mantén tu nueva vida
  • Evita riesgos, no fumes
  • Continúa con tu proyecto de vida
  • SE FELIZ

Y como siempre un ABRAZOTE para todos ustedes.


#2

Hola amiga muy buenos consejos y estoy de acuerdo con eso…una Saludo…Sandra


Web-Stat web statistics