Solo bebidas


#1

Aportación de Naty Arg

¿Y qué tal unos tragos light sin alcohol?

  • Pantera rosa

1 medida

Ingredientes

  • 1 vaso de jugo de frutos rojos o de frutilla light
  • 1 cdita. de granadina
  • Gotas de jugo de limón
  • 1 vaso de gaseosa lima limón light
  • Hielo granizado

Preparación
Mezclar todos los ingredientes, luego añadir el hielo granizado y servir en vasos largos.

  • Miami

1 medida

Ingredientes

  • 1 vaso de mezcla de jugo de pomelo, naranja y limón light
  • 1 vaso de agua gasificada
  • 2 cdas. de almíbar de frutas light

Preparación
Mezclar todos los ingredientes y servir en vasos largos.


#2

Naty arg

  • Cuba libre

1 medida

Ingredientes

  • 1 vaso de bebida cola light
  • 1 medida de ron
  • Jugo de 1 limón
  • Hielo granizado

Preparación
Mezclar todos los ingredientes, luego añadir el hielo granizado y servir en vasos largos.

  • Mango summer

1 medida

Ingredientes

  • 1 vaso de jugo light de mango
  • 1 cdita. de licor de naranja
  • Hielo granizado

Preparación
Mezclar todos los ingredientes y servir en copas.


#3

Leche de almendras

Aportación de Mila
Ingredientes

2 tazas de almendras crudas, sin sal

4 tazas de agua filtrada (para el remojo )

8 tazas de agua filtrada (para la leche )

2 cucharaditas de extracto de vainilla

Endulzar al gusto (yo uso Stevia )

Instrucciones

Coloca las almendras y 4 tazas de agua en un tazón mediano. (Si las dejas en remojo por más de 8 horas, cambia el agua y enjuaga las almendras)

Después de que se han remojado , escurre y enjuaga las almendras.

En una licuadora pon 4 tazas de agua y la mitad de las almendras. Licua en alta velocidad durante al menos 2 minutos. Mientras más tiempo, más fina es la pulpa será .

Después de que se ha licuado , vierte el líquido en un colador fino y dejar que la leche se drene en un recipiente grande. Use una espátula de goma o una cuchara para presionar la leche de la pulpa.

Deseche su pulpa

Repita el proceso hasta que haya " drenado toda leche " todas las almendras

Agregue la vainilla y el edulcorante . Mueva bien .

Se puede conservar en el refrigerador hasta por 5 días. Agite bien antes de servir.

Información Nutricional

Rinde para 8 porciones

Porción 8oz

Grasa 5g

Potasio 100mg

Proteína 3g

Carbohidratos 4g


#4

Te de Azukis

http://www.mamabio.es/te-de-azukis/

Traido por @Mercedes3


#5

Batido de Kiwi y Vainilla

Aportación de Mila
El kiwi contiene 6 veces más vitamina C que una naranja. 1 kiwi cubre más del 100% del requerimiento diario de vitamina C.

Ingredientes

2 kiwis pelado
2 bananos medianos
1 taza de yogurt de vainilla bajo en grasa
1 ½ taza de agua
1 cda de miel de abeja
Hielo al gusto

Preparación

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se deshaga. Agregue más agua si es necesario. Sirva inmediatamente.

Información nutricional

Calorías: 126
Grasa: 0.4 g
Colesterol: 0 g
Proteínas: 3.6 g
Carbohidratos: 30.4 g
Fibra: 4.2 g
Sodio: 36.8 mg


#6

Sangria Aportación de Naty

A veces estás con ánimo para el rojo?

Esta receta es una excelente manera de disfrutar en un día caluroso de verano, pero mantendrá tus niveles de azúcar sanguíneo en niveles normales.
Ingredientes:

1 botella de vino tinto.

1 naranja en rodajas

1 limón, en rodajas

1 durazno, sin semilla y cortado

1/4 taza de Cointreau o licor de naranja

2 sobrecitos de Stevia, Splenda o edulcorante artificial de su elección

1/2 litros 7-Up light

Combinar todos los ingredientes excepto la 7-Up en una jarra y revolver.

Refrigerar por lo menos 4 horas o durante la noche.

Justo antes de servir, añadir el 7-Up.

Porciones: 6

Valor nutricional:

Calorías: 150

Hidratos de carbono: 12g

fibra dietética: 2 g

azúcares: 6g

Grasa: 0g

Saturada: 0 g

Trans: 0 g

Sodio: 16mg

Proteína: 1g

Fuente: Diabetes Daily1


#7

Naty_Arg
Otra opción refrescante es la Sangría blanca =)

  • 1 botella de vino blanco (Riesling, Albariño, Chablis, Gewurztraminer, Rioja, Pinot Gris, Chardonnay, Sauvignon Blanc)
  • 1/2 taza de melocotón
  • 1 medida o dos, dependiendo del gusto de triple sec
  • 4 cdas de Splenda.
  • 1 durazno en rodajas
  • 1 rebanada de naranja
  • 1/2 mango pelado y en rodajas
  • Un puñado de frambuesas frescas o congeladas
  • 1 kiwi, pelado y en rodajas
  • 1/2 litro de ginger ale de dieta
  • 1 taza de refresco de lima limón de dieta

Vierta el vino, triple sec y aguardiente en una jarra y añadir frutas. Luego agregue el edulcorante y revuelva suavemente. Enfriar la mezcla por lo menos una hora. Añadir el ginger ale y el refresco justo antes de servir.
Si usted quiere servir su sangría de inmediato, utilice vino blanco y cerveza de jengibre y sirva sobre un montón de hielo.

Porciones: 6 vasos
Hidratos de carbono por porción: 10g


#8

y que tal mejor un vaso con agua?


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