Un reto amigable: un nuevo estilo de vida


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La Diabetes Mellitus, es una enfermedad sobre la cual el estrés tiene incidencia. El estrés puede agravar el estado diabético, pues suben los niveles de glucosa en la sangre.

La vida moderna ha llevado o está llevando a las personas a estar en situaciones de estrés en forma reiterada. Causas sociales, biológicas, químicas, climáticas y otras; desde el punto de vista holístico, la solución al problema del estrés puede sintetizarse en un nuevo estilo de vida. Este nuevo estilo de vida significaría aceptar el reto amigable que consiste en:
• Poder controlar el estrés
• Libertad de los traumatismos emocionales y las emociones negativas como el odio, el temor, la ansiedad y el sentido de culpa.
• Libertad de la esclavitud que significan los hábitos autodestructivos.
• Minimizar la susceptibilidad a enfermedades degenerativas.
• Poseer una emocionante esperanza para el futuro.
• Este nuevo estilo de vida resulta tan satisfactorio en el presente que estimula por sí mismo su contribución en el futuro.

Un reto amigable con un nuevo estilo de vida con hábitos saludables.
a. Levántese temprano
b. Beba un vaso de agua
c. Póngase en contacto con Dios
d. Haga sus ejercicios diarios
e. Tome un baño relajante
f. Coma saludable, desayune como rey, almuerce como príncipe y coma como mendigo
g. No olvide sus vasos de agua
h. Dedique tiempo a su familia
i. Haga su caminata acostumbrada
j. Tome un baño tibio antes de acostarse
k. Relájese, escuche a Vivaldi, lea un buen libro y medite profundamente
l. Eleve una plegaria de gratitud
m. Descanse, duerma con una música suave

Trate de ver los cambios como un reto positivo, amigable y no como una amenaza. Recuerde que nadie lleva una vida libre de estrés. Y el estrés puede tener incidencia en los niveles de su glucosa en la sangre. Luis L. Gavin


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