Y tu ¿ como cuidas tu diabÉtes?


#1

Es un foro encuesta para saber, cuan informado estamos y si estamos en el camino
correcto.


#2

ESTOY PENDIENTE DE HACERME, EL EXAMEN DE CONTROL LIPIDICO Y A1C., EN LAS FECHAS CORRESPONDIENTES.


#3

1.- La dieta para mi es escensial, mi dieta es de 1,500 calorías

2.- Los horarios de mis alimentos y colasiones son exactamente los mismos todos los días, igualmente los de mis medicamentos e insulina.

3.- Ejercicio media hora al menos diariamente. Media hora de bicicleta eso si, pero me gusta mucho caminar (lo hago siempre que puedo), me encanta el tenis que también juego 2 o 3 veces por semana y no se si cuente pero me encanta montar (me lo prohibió mi doctor, pero hice como que no escuche eso) y desde luego que ya supe porque me lo prohibió, me ha dado mi baby dos o tres grandes sustos.

4,. Anàlisis. Los que me manda el dr.

5.- Visita al oftalmologo cada 6 meses

6.- Podòlogo cada 15 días.

7.- Me hago la prueba contínuamente.

8.- Trato de llevar mi vida lo mas tranquila posible.

9.- Duermo lo mas que puedo

10.- Tengo muchas distracciones y hobbies y por último

11.- Disfruto mucho mi trabajo.

Mi vida es muy tranquila en general, por lo tanto llevo la mitad del camino ganado ¿no crees?


#4

Olvidè dos puntos que para mi son verdaderamente importantes,

12.- Dos veces al día relajación mental por medio de control mental (1 al despertar y otro antes de dormir)

13.- Dos veces a la semana masaje corporal de relajación


#5

REVISION DE LOS PIES, MINUSIOSAMENTE, CON UN ESPEJO INCLUISIVE, MASAJEARLOS SUAVEMENTE, DARLES HIDRATACIÓN, Y ESTAR MUY PENDIENTE DE HACER EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS DEDOS ETC. SIN EMBARGO EL MEDICO SIEMPRE EN NUESTRA VISITA LOS CHEQUEARA.


#6

Hola Chicas!!! Veo que se cuidan muy bien yo tambien lo hago lo mejor posible conforme voy aprendiendo mas sobre la diabetes, yo por ejemplo:
1.- Me alimento con una dieta de 1500 calorias
2.- Ejercicicio 5 dias al semana 1 hora y media en el gimnasio
3.- Monitoreo al despertar antes y despues de cada comida y antes de dormir.
4.- Visito a mi medico con frecuencia (ultimamente 1 vez por semana por que me sentia un poquito mal, pero ya estoy mejor)
5.- Me reviso mis pies todos lo dias y los humecto con crema para nuestras piernas.
6.- Tengo mucha precaucion en la limpieza tanto de mi hogar y de mi persona en general.
7.- Acomodo mis comidas lo mas que se pueda ya que con mi estilo de vida y mis trabajos es un poco dificil pero todo en esta vida se puede.
8.-No fumo y no bebo bebidas alcoholicas
9.-LLevo un diario de todos mis resultados, y alimentos que me altera mi glucemia.
10.-Todos los dias trato de aprender algo nuevo sobre mi enfermedad y como poder prevenir complicaciones y ademas como poder ayudar a las personas que estan a tu alrededor que pueden estar propensaS a alguna enfermedad como esta, o alguna cardivascular.

Y espero conforme pase el tiempo apreder mas cosas como cuidarme ya que apenas tengo 1 año con ella y pues solo 2 meses de saber un poquito mas sobre la enfermedad, antes no sabia nada de nada, pero en fin, gracias a dios que encontre esta comunidad y aqui he aprendido mucho, MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!


#7

Cada 6 meses, cumpló mi cita con fondo de ojos y chequeo, formula de lentes, utilizó
cristales antireflejos por la compu.
Tomo mis meriendas o colasiones., diariamente 2 o 3 veces por día.


#8

UPS K LES DIGO.
1.-Alimentaciòn individualizada segun requerimientos personales.
2.-Dosificaciòn standarizada de insulina y ajustes personales segun requerimientos.
3.-Monitoreo constante.
4.-visitas al mèdico cada mes
5.-Laboratoriales de control cada mes.
6.-cuidado de los pies y hemectacin efectiva de ellos(luego les paso tip)
7.-no fumar,no beber,no desvelo innecesario.
8.-visita a retinologo cada año y cada 6 meses en caso de alteraciones ne fondo de ojo.
9.-cheque diario de presion arterial(recuerden k es llamada la enfermedad silenciiosa)
10.-indispensable llevar diario personal de ajustes y ventos con la glucosa.
y pues…me faltan otras tanta…peo solo dicen uds k son 10. en otro pongo lo k sigue sale?


#9

van otras,chequeo anual de depuracion de urea y creatinina en orina de 24 hrs.,visita al neurologo para descartar pbs datos de desgaste neurològico y o neuropatìas., mmm,documentacion actualizada de los tratamientos nuevos ,rutina de ejercicio, un tip ben importante k me dio mi maestro de endocrino,el cuidado de sus pies aprendan a hacerlo uds o un familiar,es bien importante que el equipo sea de uds unicamente,personal,ai como un cepillo de dientes,asi de sta manera,uds observan continuamente susu pies,aprenden a conocerlos,a cuidarlos a notar cualquier imperfeccion y el dia k acuden a su cita,comunicarseloa su mèdico, y de verdad ,AMEN LA VIDA,LLENENSE DE AMOR Y DEN AMOR. y los retos y dificultades diarias,los hijos,el trabajo, el marido,etc,etc,se disipan con una buena dosis de MUSICA o no Gladis? me encanta tu alegria!


#10

tomo recomendado por mi medico, coraspirina una pastilla diaria, en .la noche.
examen de orina, creatinina, acido urico calcio, cada 3meses, cuando me realizan A1c.


#11

Hola Nikki! Una pregunta,que estudio es el que realiza el neurólogo para descartar neuropatías? Por que a mi me han llegado a hacer electromiografías para checar nervios en pies,pero no tengo conocimiento de otro estudio. Gracias y saludos!!!


#12

No fumo, no tomo, si bailo pegao, cuido mi alimentación, ejercicio es lo que mas me cuesta pero si hago diario 30 minutos.


#13

Felicidades a todas!! Me da gusto que se cuiden mucho eso me indica que están bien informadas y concientes de lo que hay que hacer. Un abrazo!!
Saludos


#14

Voy al odontologo, 2 veces al año, el plan de aliementos me lo programo una nutricionista, no soy la rigidez personificada, pero trato de cumplir lo mas que puedo.


#15

Refrescando el tema, nuevos miembros.


#16

yo voy a mi visita con el endocrino cada 3 o 4 meses y me hace hemoglobina y colecterol fraccionado
una vez al año me manda fondo de ojo
al dentista voy dos veces al año hacer limpieza de boca
al podologo una vez al mes mas o menos
y a la enfermera del endocrino una vez al mes ella es la que me controla lo de la insulina
de momento no me an mandado a ningun otro sitio ni a ninguna otra revision


#17

MUY BUEN CONTROL AMIGA, FELICITACIONES.


#18

Me hago la prueba al menos tres veces por semana.
Llevo una alimentacion con pocos carbohidratos.
No hago ejercicios por falta de tiempo
Hace tres meses fui al oftalmologo y llevo un plan oral para la diabetes.
¿Como voy Gladys?..no me regañes por fa


#19

jajaja, no hay regaño, sólo recuerda tu hemoglobina glucosilada y control de colesterol y trigliceridos cada 3 meses, ponte a bailar con tu esposa un merengue bien sabroso y movido en casa diariamente, excelente ejercicio, saludos amigo.


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